Gains Kitchen! Kvarg!
Posted on July 15, 2013
https://www.youtube.com/watch?v=XV7dzdYiJ50
Kvarg finns på Ica och på Lidl. Mer kvargrecept kommer inom kort!
I övrigt, min kollega Pelle skrev några fina ord om Yours Truly på sin blogg här:
http://www.hammarbybacken.com/get-shredded-for-festival-med-pf/
Chapter 12. Affording good food!
Posted on July 14, 2013
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eqELoHcHOGU
15 kr för en lunch = 13 kr för 500 g kvarg + 2 kr för Vassle.
En träningsvideo!
Posted on July 14, 2013
Rotatorcuffsövningen!
Posted on July 12, 2013
Det är mycket möjligt att den har ett annat namn men jag brukar referera till den med ovanstående namn. Jag rekommenderar denna till alla som läser denna text. Jag har hört på tok för många killar på gymma berätta att de skadat axlarna. Denna övning stärker upp rotatorcuffen och ser till att du är uppvärmt när du ska köra tunga bänkpressar!
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=gusFEX5xfz0
The Golden One 
You must be logged in to post a comment.