Keso med frukt!

500 g Keso med ett antal vindruvor samt en persika. Över förväntan! Med risk för att låta som en hipster så var det riktigt fräscht. Kalorierna drar iväg på grund av frukten men om man har utrymme för det så blir måltiden mycket godare. Brukar vanligtvis köra med mandarin men har bestämt mig för att testa runt lite. En av fördelarna med Keso är att det är lätt och smidigt att göra i ordning, med lite frukt blir det dock lite omständigare. Tänker nu på tillfällen då man tar med sig en Keso som lunch eller dylikt. Om man har frukt på jobbet eller hemma så är det ju dock ingen större match att slänga ner lite frukt. Ovanstående mål skulle jag rekommendera att äta ca två timmar innan träning eller efter träning. Detta då kolhydraterna får komma till sin rätt. I min värld är det poänglöst att äta kolhydrater annat än som prestationshöjande eller efter träning för att fylla på glykogenet. Kommer göra en videologg om näringstiming senare.