Dagens dragpass

osiis

Viktade chins: 50 kg (kroppsvikt 100 kg), 3 set 3 reps på samtliga. 25 kg, 3 set 7, 6, 6 reps.
Snett nedåtlutande bänkpress i smithen (for the lolz och pump) 100 kg, 4 set 10 reps.
Shrugs i smithen, 170 kg 4 set.
Utsida axlar, 28 kg, 5 set, 10 reps.
Sittande rodd, fullt mag, 4 set, 10 reps.
Bicepscurls.
Underarmar (ska filma vad jag gör för dessa vid tillfälle).

Vi fick även för en tid sedan tillbaka denna underbara maskin till Antonis, detta är den enda maskinen som verkligen har en plats i mitt hjärta.

Gammal video!

 

2 Comments on “Dagens dragpass

  1. Hej!
    Skulle du kunna göra ett inlägg om hur du går till väga de dagar där motivationen är i botten? De dagar när allt går åt helvete med mat, träning, studier, sömn osv. och man undrar varför man egentligen håller på med detta.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: