Dagens dragpass

osiis

Viktade chins: 50 kg (kroppsvikt 100 kg), 3 set 3 reps på samtliga. 25 kg, 3 set 7, 6, 6 reps.
Snett nedåtlutande bänkpress i smithen (for the lolz och pump) 100 kg, 4 set 10 reps.
Shrugs i smithen, 170 kg 4 set.
Utsida axlar, 28 kg, 5 set, 10 reps.
Sittande rodd, fullt mag, 4 set, 10 reps.
Bicepscurls.
Underarmar (ska filma vad jag gör för dessa vid tillfälle).

Vi fick även för en tid sedan tillbaka denna underbara maskin till Antonis, detta är den enda maskinen som verkligen har en plats i mitt hjärta.

Gammal video!

 

2 Comments on “Dagens dragpass

  1. Hej!
    Skulle du kunna göra ett inlägg om hur du går till väga de dagar där motivationen är i botten? De dagar när allt går åt helvete med mat, träning, studier, sömn osv. och man undrar varför man egentligen håller på med detta.

%d bloggers like this: