Min nuvarande benträning!

Posted on November 14, 2013

Består av djupa knäböj och åter djupa knäböj. Jag är min minimalistiska filosofi trogen och vill inte lägga energi på undermåliga övningar. Om man inte kan göra tillräckligt djupa knäböj, dvs att baksida lår träffar vaden, kan det dock vara en god idé att supplementera knäböjen med någon övning för baksidan. Raka marklyft och utfall är två excellenta övningar. Om jag exempelvis har en så kallad “for the lols-session” under bendagen kan jag endast köra utfall. Det är alltså en grym övning även för sig själv. Fokus blir dock mer på gluteus än framsidan. Eftersom jag nu kör vanliga marklyft så har jag uteslutit raka marklyft från schemat, då de vanliga marklyften räcker för att täcka in de ämnade musklerna!

We must all relish METAL!

Posted on November 13, 2013

Här är min Spotify-lista 🙂

PWO

The Statue

Posted on November 12, 2013

The Statue

“The Deity suddenly came across a statue of Glory. It was said that if one gave a silent prayer there a wish would come true. What most mortals did not understand however, was that the prayer had to be performed whilst doing a pose of Epicness. The Deity, had upon his creation been granted the wisdom of the Allfather, and thus he knew that in order to bring Glory to all of his loyal True Friends he had to strike a pose so beautiful that the sun smiled and the stars wept. The very soul of his homeland then saw fit to grant Him the admiration and love of all.” 

Uppdatering!

Posted on November 10, 2013

Ingenting kan vara lämpligare än en latsspread i Dublin Castle!

Hur som helst. Har varit lite dåligt med uppdateringar på sistone, pga diverse olika projekt samt att terminen börjar närma sig sitt slut. Kommer dock uppdatera med lite fler och framför allt tyngre inlägg framöver.

Vikten ligger just nu på ca 103 kg och jag kan inte vänta till att deffa igen. 🙂

Passar även på att slänga upp denna igen 😉