Articles Category

The Glorious Guide to Sleep!

Greetings True Friends! In the following article I will expand my views on one of the three branches of the Aesthetical Tree of Gains. As usual I will use both bro-science, or the more fancy term: empirical evidence n=1 (myself being the subject), along with regular science.  General information regarding sleep! I will first post […]

Read More

Training abs

Gästspelar i följande inlägg till en Facebook-sida vid namn Extreme Fitness Lifestyle. Jag tar inte upp några direkta nyheter utan summerar i princip vad jag skrev i  http://mackansvarar.se/2013/06/30/den-stora-artikeln-om-magtraning/

Read More

Gains Kitchen! Kvarg!

Kvarg finns på Ica och på Lidl. Mer kvargrecept kommer inom kort!   I övrigt, min kollega Pelle skrev några fina ord om Yours Truly på sin blogg här: http://www.hammarbybacken.com/get-shredded-for-festival-med-pf/

Read More

Chapter 12. Affording good food!

15 kr för en lunch = 13 kr för 500 g kvarg + 2 kr för Vassle.

Read More

Rotatorcuffsövningen!

Det är mycket möjligt att den har ett annat namn men jag brukar referera till den med ovanstående namn. Jag rekommenderar denna till alla som läser denna text. Jag har hört på tok för många killar på gymma berätta att de skadat axlarna. Denna övning stärker upp rotatorcuffen och ser till att du är uppvärmt […]

Read More

Gains Kitchen!

Varmt välkomna till Gains Kitchen! Detta är det första inlägget av liknande natur. N’joy!

Read More

Pwo-måltid :)

La upp denna bild på Facebook tidigare idag för er True Friends som likar den.   Vid en första anblick tror nog de flesta att sådana godsaker endast är av ondo. För de flesta människor som är för lata och bekväma av sig stämmer detta. Det stämmer även om man äter dem vid fel tillfälle. […]

Read More

Tammerpokalen

Jag hamnade på en delad fjärde plats av nio tävlande i Tammerpokalens tungvikt (öppna klass). Med delad menas att jag och en annan tävlande erhöll lika många poäng i bedömningen. Domarna bedömer de respektive poserna med poäng och ju lägre man får desto bättre!  Min placering! Är jag nöjd med min placering? Ja, utan tvekan. […]

Read More