The Golden One

Genomför idag en utmaning som består av att äta över 10 000 kalorier. Detta är förutom en cool video och en rolig grej att göra lite av ett experiment. Kommer senare skriva ett inlägg om lärdomar, främst kopplat till vad man kan tänka på om man behöver få i sig fler kalorier samt vad du bör tänka på att inte göra om du vill hålla kaloriintaget nere!

Nu åter till ätandet! Har i skrivande stund ätit startpaketet samt druckit ett paket mjölk (totalt 3250 kcal).

Återkommer med rapport senare!

Lägger Smolov JR på is till i höst

Posted on August 3, 2014

Lägger Smolov JR åt sidan för tillfället. Schemat är utformat för att utföras på ett rejält kaloriöverskott i samband med steroider. Två faktorer som jag inte har tillgång till. Om jag vill hålla formen blir det väldigt svårt med sådana styrkeökningar som är schemalagt i upplägget. När jag gjort min sista fotografering för sommaren så påbörjar jag Smolov igen men tar då fulllängdsversionen på 13 veckor och ser till att äta rejält för att säkerställa progressionen, jag kommer förmodligen även att sätta progressionstakten någon lägre, men ingenting är bestämt, får se hur det känns längre fram.
Russian Squat Routine har hållt än så länge men är också sjukt tungt dock tror jag nog att jag kan klara hela upplägget (så som det känns nu), skulle givetvis hellre gjort det under bulk.
Så bänkplanerna blir uppskjutna i några veckor. Jag har inga planer på att ultrabulka, men vill ändå inte behöva tänka på formen allt för mycket när fokus ligger på att bli starkare (och därmed växa muskulärt). Så tills vidare så kör jag lite mer högreps för att förbereda mig inför de slutgiltiga fotosessionerna.