Klargörande angående det antika Makedonien
Posted on February 21, 2014
Herkules
Min otroliga kunskap erkänner inga gränser och det är min plikt i egenskap av Odens främste att förmedla denna ärorika kunskap till så många jag kan. Därför vill jag idag förklara någonting som ofta är en källa till förvirring.
Låt oss börja med Alexander den Store. Alexander var från det antika grekiska kungadömet Makedonien. Makedonien var på den gamla goda tiden ett eget rike, precis som Sparta, Aten och Korint med flera. Han var alltså grek från det grekiska kungadömet Makedonien, vilket inte har någonting att göra med det vi idag känner till som Makedonien eller FYROM (Former Yugoslavian Republic of Macedon). Om vi studerar kartan ovanför ser vi att Pella som var det antika Makedoniens huvudstad ligger gott och väl inom dagens Greklands gränser. Vi ser även att berget Olympus ligger i det antika Makedonien. På Olympus bodde enligt myterna de grekiska gudarna. Det antika Makedonien var alltså ett grekiskt kungadöme med grekiskt etnicitet, kultur, religion och språk och ingick i den hellenistiska världen, precis som övriga grekiska stadsstater och riken. Så nästa gång någon oärorik person säger att Alexander minsann inte var grek utan makedonier kan du med fördel dra jämförelsen “Leonidas var inte grek han var spartan”. Det är inget fel med att säga att Alexander var från Makedonien så länge man inte förväxlar dagens FYROM med det gamla ärorika Makedonien. 
Varför kvällspromenader är bättre än morgonpromenader
Posted on February 20, 2014
Tänkte gå igenom varför jag föredrar kvällspromenader framför att gå ut och gå på morgonen. För det första är deffpromenader inget måste. Jag föredrar dem då jag kan äta ca 300-400 gram mer kalorier under dagen vilket jag lägger på kolhydrater för att öka min prestation i gymmet. Men även på grund av att jag känner ett ökat välmående av promenader. Men det går som sagt lika bra att helt sonika äta mindre om man bara är ute efter att bränna kalorier.
En sak som många gör fel i är att de offrar sömn för att gå promenader på morgonen. Även om jag kan respektera uppoffringen i detta rekommenderar jag snarare att man alltid prioriterar sömnen, speciellt under deff då du kommer behöva återhämta dig så mycket som möjligt utan att förlita dig på ett kaloriöverskott. Sömnen är otroligt viktig, om du går upp tidigare för att gymma är det dock en annan sak men en promenad är helt enkelt aldrig så viktig så att du bör offra sömn. Offrar du sömnen kommer det snart att märkas av, mer om sömn i detta eminenta inlägg: (http://narcissus.se/2013/07/17/the-glorious-guide-to-sleep/).
Att gå på morgonen innebär för många att det måste göras innan jobbet eller innan skolan, vilket kan göra dig tröttare under dagen. Jag kan själv känna det ibland om jag gått på morgonen. Eftersom jag är mest produktiv på morgonen lägger jag hellre energin på exempelvis uppsatser eller övriga studier än att gå en promenad (promenaden kräver trots allt ingen koncentrationsförmåga).
När jag går på kvällen gör det ingenting om jag blir trött efteråt då jag ändå aldrig (åtminstone inte under vinter och tidig vår) gör någonting produktivt på kvällarna, produktivt i bemärkelsen att jag behöver vara ultrakoncentrerad.
Det allra viktigaste i mitt resonemang är dock följande: Det enskilt viktigaste som händer under din dag är vad som sker under dina första set på gymmet. En promenad kommer aldrig vara särskilt taxerande på kroppen men om din prestation ens sjunker marginellt på grund av att du tagit en promenad på morgonen har du gjort dig själv en otjänst. Se till att vara så laddad som det bara går när du glider in i gymmet. Jag går min promenad efter min eftergymmetmåltid. Efter det äter jag ingenting mer men går ändå och lägger mig mätt och belåten men har bränt 300-400 kalorier bland det sista jag gjort under dagen.
Slutsatsen blir således att det enskilt viktigaste är din prestation på gymmet. Lägg därför promenaden efter gymmet då risken minskar för en sämre prestation på gymmet. Sätt även sömnen före en promenad. Att offra sömn kommer att ge negativa konsekvenser ganska snart.
The Golden One 
You must be logged in to post a comment.