När jag säger att jag är ren…

Posted on January 4, 2014

Jag känner att en liten uppföljning angående mig själv är på plats sedan mitt föregående inlägg (http://narcissus.se/2014/01/03/genetik/)

När jag säger att jag inte har tagit steroider eller olagliga preparat är det viktigt att förstå att det inte betyder att en människa i allmänhet kan uppnå en likande fysik. Det är så otroligt många faktorer som spelar in. Genetik för att bygga muskler i all ära, men det är i slutändan din mentalitet som är avgörande för om du ska lyckas (nu är detta i och för sig också till viss kopplat till genetiken men går till skillnad från ens gener för muskler att påverka till väldigt stor grad själv). Det kan störa mig något otroligt när någon tänker “aha, han är ren, då kan jag också bli som honom”. Och det är inte pågrund av genetiken som detta inte kommer hända, det kommer inte hända pågrund av att nästan alla människor inte vill gå utanför de sociala ramverken. Ett exempel är att sluta dricka. Nu är det inte så att alkohol automatiskt förstör alla dina muskler men det är helt klart en aspekt av livet som måste bort om man vill uppnå fysisk ära. De flesta är inte villiga att ta detta steg då det skulle påverka deras sociala liv för mycket. Ett annat exempel är att snygga till sin diet. De flesta är inte villiga att äta saker som inte är gott eller att gå hungriga, för vi är trots allt inte skapta för detta. Ett tredje exempel är att gå till gymmet varje dag, de flesta människor kommer aldrig sätta gymmet först, de kommer alltid ta det som ett sista alternativ. Nu är detta inte en artikel om folks vilja att hitta ursäkter men fenomenet är helt klart relevant för diskussionen.

Så när jag säger att jag är ren så säger jag inte det för att jag på något sätt representerar vanliga människor som inte vill beblanda sig med de hemska steroiderna, jag säger att jag är ren för att jag är ren och är stolt över detta faktum. Tänk därför på att om du vill uppnå en gudalik fysik som ren så håller det inte att spela med samma regler som övriga människor. Det vill säga att du kommer att få göra uppoffringar och då menar jag heller inte att du bestämmer dig för en vit månad eller att inte äta pizza en viss lördag. Saker som inte gynnar dig måste helt enkelt bort så fort som möjligt. Detta gäller även sociala relationer, har du vänner eller till och med en flickvän som inte är bra för dig, be dem dra åt helvete.
Viktigt är även att förstå att träning för mig absolut inte är samma sak som träning för en vanlig dödlig. Om jag säger att jag tränar på gym kan detta leda till missförstånd. För människor i allmänhet innebär detta “att hålla sig i form”, att gå till gymmet för att man måste, måhända för att man ätit lite väl mycket. Och när man väl tagit sig till gymmet så handlar det knappast om något rejält pass utan något halvdant försök till en blasfemisk övning. Detta gäller för den stora massan. Men även de som är seriösa med sin träning bör se över hur de tränar. För mig är ett gympass inget jävla skämt, det funkar inte för mig att glida in och ta det som det kommer. Nu vet jag att många tycker att jag är fanatisk. Och det är precis vad som är min poäng med denna artikel, att du måste vara extrem, det går inte att träna som alla andra, gör du det kommer du även se ut som alla andra.

Jag skriver inte detta för att verka överlägsen eller dryg. Jag vill bara vara ärlig. Jag har blivit beskylld för att ge falskt hopp. Om man mäter mig enligt en vanlig måttstock så skulle jag ge väldigt falska förhoppningar, men samtidigt har jag aldrig sagt att min fysik skulle kunna vara uppnåbar utan att leva på ett speciellt sett. Så när folk kallar ut mig är det för att de inte förstår att man kan sätta sig själv utanför ramen för hur majoriteten agerar om man vill uppnå ära.
Jag vill alltså inte ge falskt hopp, utan genuint hopp! Jag lovar dig som läser detta att du kan uppnå en riktigt ärorik fysik, så länge du inser att det inte alltid är en dans på rosor!

Genetik

Posted on January 3, 2014

Nu är det dags att ta tjuren vid hornen och skriva om någonting som är en realitet vi måste ta hänsyn till, oavsett vad vi sysslar med.

Det är nog ingen nyhet för de flesta som tränar seriöst att alla människor inte är skapta på samma sätt eller har utrustats med samma förutsättningar. Detta är även någonting som är en mycket obehaglig sanning vad det PK-etablissemanget anbelangar, vilket kan förklara varför vissa inte är så bekanta med genetikens roll för en människas livsöde. Det jag syftar på här är den rådande normen om att alla ska vara lika och ha samma förutsättningar, att allting som händer en människa går att härleda till sociala (i konstrast till just genetiska) faktorer (vilket ofta är fallet när man talar om brottslighet).
Vi som lärt oss att tänka självständigt vet dock att sanningen är helt annorlunda, oavsett vad skolan och gammelmedia säger. En människas gener påverkar till stor del hur ens liv kommer se ut.

För att börja med en jämförelse kan vi ta Nobelfesten och OS. De framträdande individerna i båda kategorier tillhör den absoluta eliten vad det gäller genetik för sin disciplin, oavsett om det gäller matematik eller maratonlöpning. När man tävlar på elitnivå inom vad som helst i världen gäller det att ha så många förutsättningar som möjligt på sin sida. För maratonlöparen gäller förstås att ha rätt muskelfibrer och en lätt och smidig kropp, för den Nobelpristagande matematikern krävs ett högt IQ och för att ta ett tredje exempel kan ett högt testosteron gynna yrken där risktagande är viktigt. Alla dessa tre faktorer är genetiskt betingade.

Vi kan även se att det finns en stor etnisk homogenitet i toppskikten i många sporter eller yrken. Sport är en lättare exempel att ta då det innehåller färre kulturella faktorer som kan påverka, vilket betyder att genetikens roll blir enklare att urskilja. Observera ett maraton, som allt som oftast domineras av östafrikaner, den traditionella förklaringen skulle vara att de springer fram och tillbaka till skolan som unga, detta är såklart en osanning, svaret står att finna i hur deras kroppar genetiskt sätt är skapta. Med detta sagt så bör ingen förringa den instats som dessa atleter gör, märk väl att de har inte bara utrustats med rätt gener, de har även tränat väldigt hårt väldigt länge.
Vi ser även att en del etniska grupper (t. ex länder i OS) har svårt att ta medaljer, en intressant jämförelse kan vara Jamaica vs Kina, slutsatserna står klara att dra.
Utan att gå alltför djupt i genetikens betydelse för nationers uppbyggnad går vi vidare till vad genetikens roll betyder för dig som individ. Vi kan ta mig själv som exempel. Jag är fullt medveten om att jag aldrig skulle kunna bli vare sig maratonlöpare eller Nobelpristagande matematiker, oavsett hur ofta jag vore ute i spåret eller hur mycket matematik jag studerade. Nu vågar jag även påstå att jag ligger över snittet vad det gäller matematiska kunskaper, jag kan dock erkänna för både mig själv och för er att det inte finns en chans i helvete att jag någonsin skulle kunna bli framstående inom detta ämne, min legendariska disciplin och vilja till trots. Samma sak gäller konditionsträning, jag har i princip alltid tränat någon typ av kondition men har ändå alltid haft svårt för det. Detta blev väldigt tydligt under värnplikten då jag fick kämpa för att hålla jämnt tempo med killar som jag trodde jag var mer vältränad än.Vänder man på myntet så betyder min oförmåga till en uthållig kropp att jag har desto lättare att bygga muskler. Detta kan knappast komma som en chock för någon, men vill ändå poängtera ut det då jag vill inte ge falska förhoppningar till någon. Jag har haft tur med mina gener, det erkänner jag. Både min morfar och farfar var exempelvis enligt utsago väldigt breda. Man kan ha tur med generna för en muskulös kropp på olika sätt. Vissa har en hög testosteronhalt, vissa har symmetriska linjer, vissa har en bra benstruktur, dvs breda axlar tillsammans med en smal midja etc. Det finns kombinationer på olika estetiska attribut.Misströsta dock icke! De flesta av er som läser detta just nu är inte ute efter att bli nästa Jay Cutler (inklusive mig själv, skulle nog påstå att jag inte har rätt genetiska förutsättningar för det heller). Vad vi är ute efter är en ärorik och estetisk fysik vilket vi alla kan uppnå. Som vi alla vet är mannen ovanför fortfarande min fysiska förebild. Det må vara hänt att jag passerat honom i muskelmassa men han förblir fortfarande en förebild. Det som även är en underbar nyhet till dig som läser detta är att den ovanstående fysiken bör vara uppnåbar även utan en gudagiven genetik och utan steroider. Vidare vill jag även nämna att det som utmärker en sann hjälte är inte att han glider fram genom livet utan att kämpa, utan att han slår sig fram och reser sig, nederlag efter nederlag för att fortsätta mot sina mål.Slutligen vill jag även poängtera att samma regler gäller för alla människor (eller djur för den delen), det som skiljer är förutsättningarna. För att exemplifiera; Dina muskler kommer att växa om du regelbundet kör knäböj, oavsett om du är en ung kille eller en gammal tant, den unga killen kommer förstås se mer resultat men det betyder inte att resultaten uteblir för tanten. Du kommer att få bättre kondition om du är ute och springer, det betyder inte att du kommer få lika bra kondition som någon annan med bättre förutsättningar än dig.
Du kommer att gå ner i vikt vid ett kaloriunderskott, det finns ingen gen som behåller fett vid ett kaloriunderskott, med detta sagt har människor olika ämnesomsättningar, exempelvis kan jag på 100 kg som tränar varje dag äta en hel del utan att gå upp i vikt, dock gäller fortfarande principen att om jag äter fler kalorier än jag gör av med så kommer jag att gå upp i vikt.
Min slutsats är alltså att samma regler gäller för alla människor men alla människor har inte samma förutsättningar.

Vett och etikett på gymmet

Posted on January 2, 2014

Detta inlägg är till er som är nya i gymmet och inte riktigt vet vad som gäller socialt på gymmet!

I egenskap av Alpha Ironmaster of Glory får jag ta mig större friheter på gymmet.

1) Den första och viktigaste regeln är att aldrig prata med någon under ett set. Om ni är ett sällskap bör ni även inte prata samtidigt som någon av er kör, fullt fokus är på den vars tur det är helt enkelt. Undantaget här kan vara under uppvärmingen. Börja heller inte prata med någon som är på väg i ett set. Det enklaste är att använda sunt förnuft. Om någon är på väg att köra sin huvudset knäböj och det är tydligt att han är väldigt fokuserad gå då för Guds skull inte fram och säg någonting oväsentligt.

Ett otroligt smakfullt fotografi taget av Yours Truly från Inishmoore.

2) Var seriösa på gymmet. Det betyder inte att man aldrig får skämta etc men när det är dags för någon att köra sitt set är det inte läge att vara oseriösa, då är det fullt jävla fokus på maximal prestation för den som kör. Skrik gärna och visa att ni är med mentalt, i kontrast till att prata om annat.

3) Till er som är över- eller underviktiga. Även om jag själv aldrig varit i den situationen förstår jag att det kan vara sjukt jobbigt att gå till gymmet med massa vältränade individer och känna sig helt borta. Det är dock viktigt att vara medveten om att ingen kommer att kolla snett på dig för att du är där. Du har i alla fall min respekt som är där och försöker. Självklart är min respekt det som betyder mest så kör på!

Fuuuuuuaaaaaaarrrrk! ❤

4) Att fråga om tips eller råd är ok, så länge det inte tar tid från individens träning. De flesta grova killar är väldigt hjälpsamma men sätter självklart sin egen träning först. Så var respektfull och ta inte upp för mycket tid. Detta är också en bedömningsfråga. Det är ofta ganska lätt att se om någon vill prata eller vill tillbaka till sitt nästa set.

5) Hygien. Tvätta händerna så ofta du kan, torka av svett om du svettat ner bänken etc.

6) Ta undan vikterna, gör det i alla fall tydligt att du är klar med vikterna.

7) Jag ändrar mig, den viktigaste regeln är att faktiskt att ge uttryck för beundran för min fysik.

8) Erbjud pass om det ser ut att behövas. Den första konversationen jag hade med med mitt gym-ex var “behöver du pass i bänken”. Hej Martin <3. Det är sjukt mycket lättare att utvecklas på ett gym om man vet att man kan ha någon som är med en om man vill köra tungt, vilket man för övrigt alltid bör göra.

Min slutsats blir således

Att helt enkelt vara respektfulla mot andra på gymmet. Tänk på att din träning är det viktigaste när du är där, detsamma gäller för de andra som är där. Se därför till att inte störa på något sätt när de kör, det är egentligen ganska enkelt. Olika gym har även olika sociala koder som man snabbt lär sig, med sunt förnuft kommer man dock långt! 🙂

Diverse

Posted on December 30, 2013

Jag återkommer med en recension senare! 🙂

I övrigt här är några fler bilder from Rome, kan mycket väl fungera som PWO-gaming. Jag har även testat Skyrim och Chivalry som PWO. Jag återkommer till Chivalry senare, kombinerat med beta-alanin och koffein kan man uppnå en synergisk effekt som leder till ultimat testosteronladdning inför vilket pass som helst. Effekten blir även högre om man är fler!