Fredagsinlägg av generell karaktär
Posted on December 6, 2013
Äntligen fredag! Har under veckan haft tre slutprov, vilket onekligen lett till en hel del att stå i. Valde att ta en vilodag igår, dels i syfte att frigöra mer tid till att läsa till dagens tenta samt på grund av att jag känner att en viloperiod är på sin plats. Därför tar jag en vilodag även idag och beger mig ner till Cork på sydkusten istället. Poängen med att ta vilodagar nu är inte främst för att jag vill göra annat utan snarare på grund av att det är en strategi för progression. Jag vet att jag kommer vara stark som ett as nästa bröstpass, exempelvis, då min kropp kommer vara full av energi och helt återhämtad. Som ni vet så jagar jag (och är knappast unik i detta) ständigt nya PB:n i bänken. Senaste bröstpasset gjorde jag 140x 7, 140x 7 samt 140x 5, så efter en liten period av uppladdning bör det inte vara några problem att fixa 170!
I övrigt blev jag för tredje gången (gillt) igenkänd på stan här i Galway idag! Känns hur jävla grymt som helst. Hårt arbete lönar sig 😉
I övrigt dog Nelson Mandela igår. För de flesta var han en frihetskämpe och en helylle-kille. Vad vi bör alla ha i åtanke vid ett eventuellt sörjande av honom är det predikament Sydafrika befinner sig i för tillfället. Nu tänker jag på alla de människor (av olika etniciteter) som lever i misär men främst på de boer som systematiskt blir mördade på deras gårdar, ivrigt påhejade av den korrupta regeringen. Detta är ett folkmord som inte så många talar om. Nu är denna sida självklart inte en politisk sådan utan jag uppmanar endast mina läsare att söka olika ståndpunkter inom alla ämnen. Oavsett om det rör sig om aminosyror eller folkmord!
Slutligen vill jag även (eftersom det är fredag) än en gång poängtera hur otroligt blasfemiskt det är att dricka alkohol! 🙂
Nytt namn!
Posted on December 5, 2013
Byter härmed namn på min eminenta träningssida till narcissus.se från mackansvarar.se. Detta då Narcissus är både mer alfa och mer passande. Läs avsnittet “Om” för mer angående detta.
Sidan handlar numera om att beundra mig, även om jag självklart fortfarande tycker det är kul att göra inlägg baserat på frågor. Om du har en fråga eller önskemål är det bara att skriva en kommentar!
I övrigt kommer jag att dra igång med Gains Kitchen igen så snart jag kommer hem till Goda Gamla Svea!
Hur man vänder ett blasfemiskt pass till ett ärorikt pass!
Posted on December 2, 2013
Glory incarnate!
Egentligen gillar jag inte att benämna pass som bra eller dåliga baserat på känsla. Det som avgör om passet varit lyckat eller ej är helt enkelt om jag lyckats progressa i någon övning.
Hur som helst körde jag ben idag och började givetvis med goda gamla hederliga knäböj. Passet började inte särskilt bra då jag kände en smärta i mina ljumskar när jag började med mina knäböj, (en återkommande smärta bör tilläggas), kände mig i övrigt ganska seg och hängig. Bestämde mig då för att gå över till marklyften, vilka även de kändes sega i början. Seg, trött och hängig sade jag till mig själv, “sluta va beta som in i helvete” så ryckte jag upp mig tog tag i den goda vikten och gjorde 2x 200 (2 set). Vilket var progression.
Jag vet att jag inte kan hålla på och känna efter och låta mitt humör för stunden diktera mina resultat. Jag vet även att jag har en hel del killar som litar på att jag levererar i gymmet. Om jag är seriös i min önskan att vara en förebild kan jag helt enkelt inte dra ner tempot bara för att inte allt går vägen. Jag måste helt enkelt vinna varje gång.
Med dessa tankar gick jag sedan över och tog ett pb i stöt på 100 kg, vilket betyder att jag för första gången i mitt liv hade 100 kg över huvudet på uträtade armar.
The Golden One 
You must be logged in to post a comment.