The Golden One

Hur man vänder ett blasfemiskt pass till ett ärorikt pass!

Posted on December 2, 2013

Glory incarnate!

Egentligen gillar jag inte att benämna pass som bra eller dåliga baserat på känsla. Det som avgör om passet varit lyckat eller ej är helt enkelt om jag lyckats progressa i någon övning.
Hur som helst körde jag ben idag och började givetvis med goda gamla hederliga knäböj. Passet började inte särskilt bra då jag kände en smärta i mina ljumskar när jag började med mina knäböj, (en återkommande smärta bör tilläggas), kände mig i övrigt ganska seg och hängig. Bestämde mig då för att gå över till marklyften, vilka även de kändes sega i början. Seg, trött och hängig sade jag till mig själv, “sluta va beta som in i helvete” så ryckte jag upp mig tog tag i den goda vikten och gjorde 2x 200 (2 set). Vilket var progression.
Jag vet att jag inte kan hålla på och känna efter och låta mitt humör för stunden diktera mina resultat. Jag vet även att jag har en hel del killar som litar på att jag levererar i gymmet. Om jag är seriös i min önskan att vara en förebild kan jag helt enkelt inte dra ner tempot bara för att inte allt går vägen. Jag måste helt enkelt vinna varje gång.
Med dessa tankar gick jag sedan över och tog ett pb i stöt på 100 kg, vilket betyder att jag för första gången i mitt liv hade 100 kg över huvudet på uträtade armar.

:)

Posted on December 2, 2013

Brukar under mina studiepauser glida in på 9gag for the lolz. Hittade denna idag och drog självklart parallellen till ens fysiska mål. Tänker alltså på de som ständigt berättar hur mycket de tränar och hur väl de sköter sin diet medan bevis på faktiska resultat uteblir. Alltså, mindre incheckning på gym, mer formbilder :D!

Delade upp ett pass!

Posted on December 1, 2013

Alfa Karolin så här dagen efter vår hjältekonungs dödsdag ❤

Under gårdagen satt jag i godan ro och skrev på min eminenta “final essay” i en av mina historiakurser.
“Cultural nationalism was always to an extent a preparation for the home rule state!”

Hur som helst glömde jag helt av tiden och upptäckte runt kl 5 att gymmet visst stängde 6 på lördagar. Bestämde mig i alla fall för att ett kort intensivt pass var bättre än inget. Jag hann därmed inte med alla övningar, varför jag fortsätter passet idag. Passet i sin helhet innehåller vanligtvis:

Bänkpress (alfa)

Militärpress (alfa)

Någon tricepsövning

Uppåtlutande bänkpress

Eftersom jag bara hann med bänken igår så kör jag alltså de övriga tre övningarna idag. Detta kommer ge mig ett utmärkt tillfälle till progression i militärpressen då jag vanligtvis kör den direkt efter bänken. Nu är alltså axlarna utvilade och redo att växa!

Dagens pass är självklart tillägnad en av världens absolut mest alfa individer. Talar givetvis om Karl Alpha as Fuark Glorious as they come den 12:e.