The Golden One

Min Spotify-lista!

Posted on September 29, 2013

PWO

Detta är den mest ärorika spellistan i världen, försöker hålla den till metal. Uppdaterar den då och då om jag hittar en väldigt testosteronfylld låt!

The Time of Glory is nigh!

Posted on September 28, 2013

When I walk the earth again, the faithful among you shall receive your reward: to be set above all other mortals forever. As for the rest…the weak shall be winnowed; the timid shall be cast down; the mighty shall tremble at my feet and pray for pardon.Your reward, brothers in iron: the time of Glory draws nigh. I go now to Paradise. I shall return with Glorious deeds at the coming of the Dawn!

Do not stop, do not rest, do not falter. You do not know pain, you do not know fear. You will taste fair fame and glory. 

Diverse

Posted on September 27, 2013

Innehar ej längre Form of The Gods. Är i utbyte väldigt stor istället. Siktar på att komma upp i 107 kg innan jag deffar igen. Vägde 104 kg igår vilket är rekord.

Dagens mål ser ut på följande sätt:

Snebänk: 110 kg x12. Gjorde en tia förra gången, nästa pass höjer jag vikten till 115.

Lite god gammal hederlig text!

Posted on September 26, 2013

Blir emellanåt mycket videologgar och vet att många läser sidan via mobilen så här kommer lite text av generisk natur. 

Samtidigt som jag skriver detta äter jag två paket riskakor (12 totalt) i PWO-syfte. Ca 1000 kalorier landar notan på :D. Kommer även göra i ordning en stor god* gammal hederlig kopp kaffe för att fullborda mina förberedelser för dagens benpass. 

*Kaffet är allt annat än gott, de kör inte med bryggkaffe här :/. 

1000 Kcal!? Det är en hel jävla del tänker du förmodligen nu. Ja, det är väldigt mycket, speciellt sen det “bara” är i pwo-syfte, ha dock i åtanke att min metabolism är väldigt hög, samt att jag inte längre är rippad som fan. Vägde 101 kg igår (väger mig på gymmet) och kör tunga basövningar varje dag så det går åt en hel del energi för att utvecklas. 

Dagens benpass: 

Knäböj.

Raka marklyft.

Vader.