Articles Category
Min träning för tillfället
Posted on November 20, 2013
Bjuder dagen till ära på ett bloggliknande inlägg. Ryggträningen: Går helt ok. Viktade chins är min huvudövning här. Lyckades med en chin med 70 kg extra hängandes. Vilket ger ett ungefärligt 170 kg totalt. Annars kör jag för tillfället med 40 kg extra, ska försöka komma upp i 10 reps innan det är dags för […]
Dagsformen!
Posted on November 19, 2013
Vikten ligger just på dryga 100 kg. Detta kan tänkas vara en hel del. Ha dock i åtanke att det främst rör sig om vätska som återvänt till kroppen. På de allra flesta bilder (tagna i somras) låg vikten på runt 93-95 (på 187 cm). Min toppnotering är 104 kg (vägde mig efter avslutat pass, […]
Min nuvarande benträning!
Posted on November 14, 2013
Består av djupa knäböj och åter djupa knäböj. Jag är min minimalistiska filosofi trogen och vill inte lägga energi på undermåliga övningar. Om man inte kan göra tillräckligt djupa knäböj, dvs att baksida lår träffar vaden, kan det dock vara en god idé att supplementera knäböjen med någon övning för baksidan. Raka marklyft och […]
The Golden One 
You must be logged in to post a comment.