The Golden One

Anledningen till hashtags på Instagram

Posted on July 3, 2014

Tänkte idag skriva lite kort om varför jag börjat ‘hashtagga’ mina bilder på Instagram.

Anledningen är väldigt enkel. För att få fler följare. Varför vill jag få fler följare? För att marknadsföra min Youtube-kanal. Min Instagram används för det mesta för att berätta vilka videor som kommer upp under dagen eller för att (som under gårdagen) efterlysa ‘Wednesday Q&A’. Alltså för att få in frågor.
Handen på hjärtat så gillar jag inte Instagram som format, det finns inget utrymme för något djupare budskap än just en cool bild och en kort beskrivning. Det är ingenting fel i det, tvärtom så finner säkert många grym motivation genom att se inspirerande bilder. Men för mig som vill förmedla budskap är det inget optimalt forum. Att skapa bra innehåll på Youtube eller exempelvis på denna sida krävs mer.
Hur som helst, åter till hashtaggarna. Ja, jag håller med om att de flesta är ganska löjliga, och de flesta som använder dem lever knappast upp till dess budskap. För min del gäller det att tagga mina bilder med relevanta och populära taggar (som folk söker på via sökfunktionen) för att driva trafik till min sida. Det handlar alltså inte om att på något sätt ge ut budskap via taggarna. Taggarna är ett led i sökfunktionen, om jag har ett budskap framför jag det hellre på ett djupare sätt antingen här eller på Youtube.

Planer för att hålla formen

Posted on July 2, 2014

Tänkte delge lite av hur min uppladdning till nästa tfp-shoot kommer att se ut.

Formen är redan inne, så det är inga drastiska förändringar som behöver ske till och med om två veckor. Så jag siktar på att helt enkelt köra på som jag gjort tidigare. Det blir inga större utsvävningar kalorimässigt men heller långt ifrån någon svältdiet. Jag har tack vare en väldigt välplanerad och långsamt genomförd “deff” (egentligen mer av en så kallad ‘body recomposition’)  lyckats hålla kaloriintaget ganska högt, vilket gör att bibehållandet av en bra form är desto lättare. Jag siktar på ett högt proteinintag (ca 200 g per dag) för att inte vara hungrig medan fettet och kolhydraterna ligger på moderata nivåer. Jag har som tidigare nämnt kolhydratsdagar då och då för att fylla på glokygenlagren, mer om det här: (http://narcissus.se/2014/05/06/atardagar/).

Träningsmässigt kommer min rutin att se snarlik ut, jag har lagt om mitt schema för att köra basövningarna mer frekvent (inför höstens styrkelyft) men har ännu inte helt och hållet spikat ett schema som jag kommer köra efter (när jag väl kommit på en given rutin gör jag självklart ett inlägg om det :)). Som det är nu så siktar jag i alla fall på att köra bänk och böj varannan dag och mark minst två gånger i veckan. Jag kommer även sikta på att gå en promenad eller annat typ av extra aktivitet en gång om dagen.

I övrigt kommer jag försöka vistas så mycket som möjligt i solen för att ytterligare bättra på min gyllene lyster. Vidare kommer jag hålla konsumtionen av mejeriprodukter (någonting som jag annars äter/dricker mycket av) relativt låg, detta är främst kopplat till hyn. Vissa kan få något sämre hud av ett stort intag av mejeriprodukter och jag är inte villig att ta några chanser med detta.

Sammanfattningsvis är det alltså inga egentliga förändringar som kommer ske, utan jag kommer fortsätta på samma spår och väl på plats (är i USA en vecka) försöka toppa formen.

Helgens fotograferingar

Posted on July 1, 2014

Tänkte sammanfatta lite av helgens eskapader. Kommer troligtvis att gå in i djupare detalj på de olika momenten längre fram i separata inlägg, detta får dock tjäna som ett översiktligt sådant.

Uppladdningen består helt enkelt av att komma i bra form. Jag är inget större fan av att försöka manipulera vätskenivåerna dagarna innan. Jag såg helt enkelt till att under fredagen och lördagen inte dricka så mycket att det gick ut över definitionen. Viktigt här är även att tänka på att man ser hälsosammare och livskraftigare ut i ansiktet när man druckit mer vatten, och således även mer sliten ut om man druckit mindre, så man får försöka hitta en balans mellan ansiktet och kroppen.
Kosten under en dag av fotografering består av snabb och lätt energi, riskakor är att föredra. Man vill dels försöka få in kolhydrater i kroppen för att ge tryck och fyllighet till muskulaturen och dels inte att ha för mycket i magen (som vanligtvis blir fallet vid vanliga proteinrika måltider). Kosten består alltså vanligtvis, ungefär som vid en bodybuildingtävling, av riskakor med Nutella, bröd, bakverk, godis etc. Kaffe är även bra att ha för att orka med hela dagen. Det kanske inte låter så jobbigt att fotograferas men efter en hel dags poserande blir man ganska trött.
Ett större intag av mat och dryck sker med fördel innan man går och lägger sig, då hinner kroppen bearbeta detta intag under natten utan att svullna upp alltför mycket.

Väl där åker man runt på diverse olika platser för att ta bilderna. Ovanstående bild är tagen vid en tågstation, platserna kan alltså variera från offentliga till avsides belägna, detta är även väldigt givande då man hinner se mer av landet. Ibland kommer även förbipasserande människor fram och vill ta bilder, vilket givetvis är roligt. En intressant iakttagelse kopplat till detta är att folk i allmänhet i Tyskland är mycket mer öppna med att beundra (märkte även detta förra året när jag var där), i Sverige så är det mer reserverade blickar som gäller, i kontrast till uppmuntrande och vänliga blickar i Tyskland (går även för USA och Irland).

Precis som platserna skiljer sig har varje fototillfälle/plats även ett specifikt tema, ovanstående bild är som texten antyder inspirerat av ett klassiskt krigartema. Medan bilden ovan är i seglarkläder och den översta bilden är i bayersk folkklädsel.
Mer bilder kommer upp längre fram. Jag kommer även åka till USA på ett till tfp-shoot om ca två veckor, mer om det senare.
Nedan är en liten video med några klipp från ett antal platser. Bäst att nämna redan nu att grammatiken i inledningen av videon är felaktig, vilket förstås är beklagligt. Det ska vara “die dunklen Wälder Deutschlands” . 

Drar en sväng till Tyskland

Posted on June 27, 2014

Kommer under helgen att dra ner till Düsseldorf för att fotograferas med Marc Spielberg, samma fotograf som jag fotades med förra året, och därifrån de mesta av mina bästa bilder kommer.

Detta är ett så kallat: TFP-shoot.

“Whatever the particular phrase the letters stand for, the basic idea is simple: In a TFP shoot, no money changes hands. The model doesn’t get an hourly or session fee, and the photographer doesn’t get an hourly fee, a session fee, or any pay for providing the model with prints and/or digital images. All participants are doing the shoot in hopes of getting good quality images for their portfolios.”

Jag får alltså bilderna och likaså får han bilderna (till våra respektive portfolios).
Resan ner och boende/mat betalas av fotografen. Om man vill dra en parallell är det ungefär som en konstnär som betalar för färg, penslar och canvas. I denna konstform så består dock utgifterna för fotografen av dels egen utrustning (kameror etc) samt även för utgifter relaterade till modellen (flygresan etc).
Vi skapar alltså konsten tillsammans där jag förväntas komma in i grym form och vara redo att ta episka bilder.
Att få möjlighet att göra sådant här är givetvis en ynnest som jag är otroligt tacksam för. Mitt hårda arbete har lönat sig :). Jag kommer även göra en liknande resa till USA om några veckor.
Vid hemkomsten skriver jag mer om hur en dag kan se ut etc.